Du stehst auf süßes Frühstück und hast dich an Müsli und Oatmeal bereits satt gesehen, beziehungsweise gegessen? 😑 Dann wird es Zeit, Abwechslung in die Küche zu bringen! Wie wäre es zum Beispiel mit schmackhaftem French Toast? 🍞 Probier’s aus – du wirst begeistert sein, garantiert!

Zutaten
  • 2 Scheiben Vollkorntoast
  • 1 Ei
  • optional: 15g Proteinpulver Vanille
  • 100g Magerquark
  • 50g Jogurt
  • Beeren
  • Chunky Flavour Vanilla Dream / Süßstoff
  • 50ml Milch
  • ca. 100ml Wasser
  • Zimt
Zubereitung

Vermenge Wasser, Milch, das Ei und Zimt in einer Auflaufform. Lege die Toastscheiben hinein und lass‘ sie für fünf Minuten stehen. Wende den Toast zwischendurch, damit er sich ordentlich vollsaugen kann.

Erhitze etwas Öl in einer beschichteten Pfanne und backe den Toast darin bei mittlerer Hitze von beiden Seiten aus.

Verrühre Magerquark, Joghurt und Chunky Flavour miteinander. Schichte nun abwechselnd Toast, Beeren und Creme.

Nährwerte

382 Kalorien

39g Protein / 31g Carbs / 11g Fett

 

Und, läuft dir das Wasser im Mund zusammen? Dann schau dir doch gern die anderen tollen Rezepte hier auf dem Blog an, die nur darauf warten, von dir ausprobiert zu werden. Und nicht nur das: In der ProBabe App findest du mehr als 400 vielseitige Rezepte, die du dort nach Kategorien gefiltert anschauen und Schritt für Schritt zubereiten kannst.

Leave a Reply