Gesundheit

Die Schilddrüse ist das zentrale Organ, wenn es um die Regulation des Stoffwechsels geht. Sowohl eine Über- als auch eine Unterfunktion bringen lebensbedrohliche Risiken. In dieser Serie möchte ich euch die Funktionsweise dieses Organs näher bringen und Tipps besonders für…

Probiotika sind lebendige Mikroorganismen, die, wenn sie in ausreichend hoher Menge verzehrt werden, einen gesundheitlichen Nutzen für den menschlichen Organismus haben könnten. Nicht alle Bakterien sind schädlich. In unserem Darm gibt es zahlreiche Bakterien - fakultativ pathogene und gesundheitsfördernde Bakterien.…

Für viele von uns ist Koffein ein Lebenselixier. Während die einen ihren Kaffee schwarz trinken, greifen andere lieber zum Latte Macchiato oder auch Energy Drinks. Es gibt wenige Menschen, die Koffein nicht in irgendeiner Form zu sich nehmen. Deshalb macht…

Zu viel Stress hat logischerweise immer negative Auswirkungen auf den Körper. Deshalb erkläre ich euch im Folgenden, wo die Probleme entstehen können und wie man diese von Beginn an vermeiden kann, damit sie gar nicht erst entstehen. Diät Druck: Allein…

Ein Gesundheitsmythos, der sich seit einigen Jahren hartnäckig hält. Entspricht diese These der Wahrheit? Bisher konnte in keiner wissenschaftlichen (!!) Studie (an Menschen!) der Zusammenhang zwischen Zucker und Akne sowie dem Verzehr von Milchprodukten und Akne nachgewiesen werden. Aber was…

Wer eine Diät durchführt, reduziert bekannterweise die Kalorienzufuhr. Diese setzt sich aus den drei Makronährstoffen Protein, Kohlenhydrate und Fett zusammen. In welchem Ausmaß die einzelnen Makronährstoffe verringert werden, ist von Diät zu Diät unterschiedlich (zum Beispiel Low Carb oder Low…