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Gesundheit

ErnährungGesundheit

Die Schilddrüse

Die Schilddrüse ist das zentrale Organ, wenn es um die Regulation des Stoffwechsels geht. Sowohl eine Über- als auch eine Unterfunktion bringen lebensbedrohliche Risiken. In dieser Serie möchte ich euch die Funktionsweise dieses Organs näher bringen und Tipps besonders für…
Kilian Fäustle
22. April 2018
ErnährungGesundheit

Probiotika – Wirkung und Nutzen

Probiotika sind lebendige Mikroorganismen, die, wenn sie in ausreichend hoher Menge verzehrt werden, einen gesundheitlichen Nutzen für den menschlichen Organismus haben könnten. Nicht alle Bakterien sind schädlich. In unserem Darm gibt es zahlreiche Bakterien - fakultativ pathogene und gesundheitsfördernde Bakterien.…
Kilian Fäustle
15. April 2018
ErnährungGesundheit

9 Koffein Mythen

Für viele von uns ist Koffein ein Lebenselixier. Während die einen ihren Kaffee schwarz trinken, greifen andere lieber zum Latte Macchiato oder auch Energy Drinks. Es gibt wenige Menschen, die Koffein nicht in irgendeiner Form zu sich nehmen. Deshalb macht…
Ukshin Muratiii
8. April 2018
ErnährungGesundheit

Stress und Fettverlust

Zu viel Stress hat logischerweise immer negative Auswirkungen auf den Körper. Deshalb erkläre ich euch im Folgenden, wo die Probleme entstehen können und wie man diese von Beginn an vermeiden kann, damit sie gar nicht erst entstehen. Diät Druck: Allein…
Kilian Fäustle
1. April 2018
Gesundheit

Stress und deine Gesundheit

Das Thema Stress ist so umfangreich, dass ich mich dazu entschieden habe, es in zwei Teile aufzuspalten. Heute geht es um die gesundheitlichen Auswirkungen von Stress auf den Körper. Im nächsten Blog Beitrag werde ich euch etwas über Stress und…
Kilian Fäustle
25. März 2018
Gesundheit

Tipps gegen den Blähbauch

Habt ihr manchmal mit einem Blähbauch zu kämpfen? Ich lese dies sehr oft auf Instagram und weiß auch, dass dieses Thema viele beschäftigt. Deshalb schreibe ich heute darüber und gebe euch Tipps, wie ihr einen Blähbauch vermeiden könnt. Natürlich solltet…
Kilian Fäustle
18. März 2018
ErnährungGesundheit

Akne wegen Zucker und Milch?

Ein Gesundheitsmythos, der sich seit einigen Jahren hartnäckig hält. Entspricht diese These der Wahrheit? Bisher konnte in keiner wissenschaftlichen (!!) Studie (an Menschen!) der Zusammenhang zwischen Zucker und Akne sowie dem Verzehr von Milchprodukten und Akne nachgewiesen werden. Aber was…
Kilian Fäustle
11. März 2018
Gesundheit

Adipositas

Adipositas ist eine Form von Übergewicht, die der Gesundheit schaden kann. Sie ist definiert als übermäßige Vermehrung von Fettgewebe im Körper und einem BMI >30. Adipositas ist eine chronische Erkrankung und mit zahlreichen gesundheitlichen Risiken sowie einer erhöhten Morbidität- und…
Kilian Fäustle
4. März 2018
ErnährungGesundheit

Diät und Nährstoffmangel

Wer eine Diät durchführt, reduziert bekannterweise die Kalorienzufuhr. Diese setzt sich aus den drei Makronährstoffen Protein, Kohlenhydrate und Fett zusammen. In welchem Ausmaß die einzelnen Makronährstoffe verringert werden, ist von Diät zu Diät unterschiedlich (zum Beispiel Low Carb oder Low…
Kilian Fäustle
25. Februar 2018
GesundheitKrafttraining

Krafttraining gegen Osteoporose

Bei der Osteoporose - auch genannt „Knochenschwund“ - kommt es durch einen Mangel an Knochenmasse zu einer erhöhten Anfälligkeit gegenüber Knochenbrüchen. Dies kann die Sterblichkeit und Anfälligkeit für Krankheiten (Morbidität und Mortalität) im Alter stark beeinflussen. Prädisponierende Faktoren sind dabei…
Kilian Fäustle
28. Januar 2018