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Krafttraining

GesundheitKrafttraining

Schmerzmittel und Sport

Schmerzmittel wie Ibuprofen und Voltaren sind bei vielen chronischen Krankheiten mittlerweile Standardtherapie. Sie können ohne Rezept erworben und somit leicht missbraucht werden. Heute geht es um die Auswirkungen von Schmerzmitteln auf das Gewicht, den Muskelaufbau und darum, warum man mit…
Kilian Fäustle
8. Juli 2018
GesundheitKrafttraining

HIIT vs. LISS Cardio

Der Aktivitätslevel hat großen Einfluss auf den gesamten Kalorienverbrauch und somit auch auf die Körperzusammensetzung. Verbraucht man mehr Kalorien, so ist es leichter, in der Diät Fett zu verlieren oder das Gewicht zu halten. Für Menschen mit wenig Alltagsbewegung ist…
Kilian Fäustle
27. Mai 2018
Krafttraining

Krafttraining: Vorteile für Frauen

Bewegung ist und bleibt neben einer gesunden Ernährung die beste Medizin. Um zahlreiche Krankheiten vorzubeugen, eignet sich hier besonders Krafttraining. Warum gerade Frauen sich nicht vor schweren Gewichten scheuen sollten und welche Vorteile diese mit sich bringen, erkläre ich dir…
Kilian Fäustle
11. Februar 2018
GesundheitKrafttraining

Krafttraining gegen Osteoporose

Bei der Osteoporose - auch genannt „Knochenschwund“ - kommt es durch einen Mangel an Knochenmasse zu einer erhöhten Anfälligkeit gegenüber Knochenbrüchen. Dies kann die Sterblichkeit und Anfälligkeit für Krankheiten (Morbidität und Mortalität) im Alter stark beeinflussen. Prädisponierende Faktoren sind dabei…
Kilian Fäustle
28. Januar 2018