Gerid Rux

SEXY & FIT MIT MEINEM TRAININGSPLAN

ÜBER MICH

Mein Name ist Gerid, ich bin 21 Jahre jung und komme aus dem wunderschönen Wien! Fitness und alles, was dazugehört, sind seit etwa 3 Jahren eine große Leidenschaft von mir! Ich liebe es, regelmäßig zu trainieren, gesund zu kochen, meinem Körper etwas Gutes zu tun und Neues auszuprobieren! Mittlerweile habe ich keine Probleme mehr, diese Hobbies auch in meinen Alltag zu integrieren. Neben meinem Studium, Job, Beziehung, Freunden und anderen Terminen, schaffe ich auch immer Zeit für die Dinge, die einfach zu mir gehören und mir Ausgleich zum stressigen Alltag geben.

MEINE PERSÖNLICHE PROBABE GESCHICHTE

Als ich mit ungefähr 18 Jahren so richtig mit dem Training begonnen habe, war die Ernährung ein Teil, dessen Wichtigkeit ich mir noch nicht wirklich bewusst war, bzw. mit welchem ich mich noch nicht allzu viel beschäftigt hatte. Schnell habe ich aber bemerkt, dass ich, wenn ich meine Ernährung optimiere, bessere und vor allem schnellere Erfolge an meinem Körper sehe. Wie bei vielen anderen Sportlern auch, hat das Ganze allerdings bald sehr verbissene Züge angenommen und ich schränkte mich immer mehr ein. Die typischen Mahlzeiten mit viel Eiweiß, wenig Fett und noch weniger Kohlehydraten standen bei mir an der Tagesordnung, Süßigkeiten gab es nur noch an Cheat Days und spontane Essens-Angelegenheiten wie Ausgehen, Restaurantbesuche, etc., wurden immer schwieriger für mich zu vereinbaren. Leider befand ich mich auf einem Weg, der schnell in eine falsche Richtung gehen kann. Ich war auch damals immer wieder mit ProBabe in Kontakt, konnte mich aber zu dieser Zeit noch nicht wirklich mit der Ideologie dahinter identifizieren, weil ich aufgrund meines strikten Plans sehr eingeschränkt war.

Gerade im letzten Jahr hat sich bei mir viel verändert, ich habe bemerkt, wie unflexibel ich war und wohin meine Sichtweise eigentlich geführt hat: Ich hatte zwar keine ungesunde, aber eine sehr einseitige Beziehung zum Essen und wollte daran definitiv etwas ändern. Bald habe ich bemerkt, dass ich durch weniger Verbote, weniger Einschränkungen und mehr Aufklärung auch gut aussehen konnte, bzw. Fortschritte an meinem Körper sehen konnte! Und das ohne Hungern und ausschließlich gesunden Mahlzeiten. Ich gönne mir öfters etwas und integriere mehr und mehr ehemalig “böse” Lebensmittel in meinen Speiseplan. Mittlerweile verzichte ich auf so gut wie nichts mehr, aber esse alles in Maßen! Ich kann wieder entspannt mit meiner Familie frühstücken, mit meinem Freund Pizza essen gehen und fühle mich dadurch kein Stück schlechter oder unwohl! Das, womit ich mich vor einiger Zeit nicht identifizieren konnte, passt mittlerweile perfekt zu mir und ich bin froh, Teil des Teams ProBabe zu sein!

MEINE EMPFEHLUNG FÜR DEIN TRAINING

Neben der Ernährung spielt natürlich auch das Training eine wichtige Rolle, um Erfolge zu erzielen! Mein Fokus im Training liegt nicht auf schweren Gewichten und Grundübungen, sondern ich versuche, Abwechslung, neue Reize, Isolationsübungen und immer wieder neue Übungen in meinen Plan zu integrieren. In meinen Augen ist der Begriff “Training” vielseitig zu interpretieren, denn für jeden bedeutet er etwas anderes! Manche assoziieren damit den typischen Bodybuilder-Sport, andere wollen ihrem Körper einfach etwas Gutes tun und ihn gezielt formen. Jeder muss seinen eigenen Weg finden, mit dem er glücklich ist und mit welchem er nicht den Spaß an der Sache verliert!

WIE FUNKTIONIERT ES?

Mit deiner Registrierung wird dir ein auf dich zugeschnittener Trainingsplan zur Verfügung gestellt. Ergänzend erhältst du, wenn du dich über diese Seite registrierst, meinen persönlichen Trainingsplan in deinem Benutzerkonto freigeschaltet. Du kannst dir aussuchen ob du lieber nach deinem, oder nach meinem Trainingsplan trainieren möchtest.

Als Geschenk an meine treue Instagram Community erhältst du den Trainingsplan natürlich kostenlos zu deinem ProBabe Benutzerkonto und es entstehen dir keine Extrakosten.

Basic

Das Starterpaket

Smart

Für maximale Erfolge & Flexibilität
9€ monatlich keine Mindestvertragslaufzeit. Du kannst jederzeit kündigen!19€ monatlich keine Mindestvertragslaufzeit. Du kannst jederzeit kündigen!
Das bekommst du
  • tolle Rezepte
  • regelmäßige Live Q&As
  • Q&A Aufzeichnungen
  • Restaurantverzeichnis
  • Wechseln zwischen Diät, Muskelaufbau-Phase oder Erhaltungsphase
  • Individuelle Ernährungsvorgaben
  • Stoffwechsel-Phase
  • Anpassungen deiner Ernährung
  • Erklärungsdokumente und Trainingspläne
  • Über 60 Trainingsvideos
Das bekommst du
  • tolle Rezepte
  • regelmäßige Live Q&As
  • Q&A Aufzeichnungen
  • Restaurantverzeichnis
  • Wechseln zwischen Diät, Muskelaufbau-Phase oder Erhaltungsphase
  • Individuelle Ernährungsvorgaben
  • Stoffwechsel-Phase
  • Anpassungen deiner Ernährung
  • Erklärungsdokumente und Trainingspläne
  • Über 60 Trainingsvideos


Premium

Erreiche den für dich optimalen Körper mit kräftiger Unterstützung unserer Coaches
99€ monatlich keine Mindestvertragslaufzeit. Du kannst jederzeit kündigen!
Das bekommst du
  • Dein persönlicher Coach
  • WhatsApp- und E-Mail-Kontakt zu deinem Coach
  • tolle Rezepte
  • regelmäßige Live Q&As
  • Q&A Aufzeichnungen
  • Restaurantverzeichnis
  • Wechseln zwischen Diät, Muskelaufbau-Phase oder Erhaltungsphase
  • Individuelle Ernährungsvorgaben
  • Stoffwechsel-Phase
  • Anpassungen deiner Ernährung
  • Erklärungsdokumente und Trainingspläne
  • Über 60 Trainingsvideos

Alle Auswahlmöglichkeiten bedeutet, dass du In der SMART- und PREMIUM-Version jederzeit zwischen den einzelnen Phasen Diät, Muskelaufbau-Phase oder Erhaltungsphase wechseln kannst.

Wir von ProFit halten nichts von langen Vertragsbindungen. Wir möchten, dass du unsere Hilfe nur solange in Anspruch nimmst, wie du sie auch wirklich benötigst. Deshalb kannst du jederzeit kündigen und dein Abonnement somit sofort beenden. Außerdem kannst du jederzeit ein Up- oder Downgrade durchführen und zwischen den Versionen wechseln.

Flexible Dieting ist keine Diät – es ist eine Ernährungsweise. Es bedeutet, dass du deine Ernährung sehr flexibel gestalten kannst. Dabei spielt es keine Rolle, was für Lebensmittel du konsumierst oder wann du diese zu dir nimmst, solange du deine täglichen Kalorien- und Nährstoffziele erreichst. Dadurch kannst du auswärts essen gehen und dein soziales Leben genießen. Deine Ernährung wird nicht zu eintönig, wodurch du langfristig motiviert bleibst. Die Grundlagen des Flexible Dieting beruhen auf wissenschaftlichen Fakten und funktionieren deshalb bei jedem.

In der ProBabe Premium Version bekommst du deinen persönlichen Coach, der jederzeit erreichbar ist und dich bei deinen Zielen unterstützt und sicher stellt, dass du diese erreichst. Falls du einen Wunschcoach hast, dann kannst du das im Bestellformular angeben.

Nicht jeder von uns ist eine Sportskanone. Während der eine täglich motiviert zum Sport geht, Gewichte hebt oder Laufen geht, verbringt der andere seinen Feierabend lieber ganz gemütlich auf der Couch vor dem Fernseher, liest ein Buch oder geht spazieren. Aber gesund abnehmen ohne Sport? Ist das überhaupt möglich? Das Konzept von Flexible Dieting zeichnet aus, dass es für jedermann geeignet ist und die Individualität des einzelnen im Vordergrund steht. Uns ist wichtig, dass du das tust, was DICH glücklich macht und dass du dich rundum wohlfühlst. Wenn du also ungern Sport treibst oder es aus diversen Gründen nicht kannst, heißt das nicht, dass du keinen schlanken schönen Körper haben kannst!

Außer einer gesunden Portion Motivation, einer Waage, einem Maßband und deinem Handy brauchst du nur dich selbst, um mit ProBabe deine Wunschfigur zu erreichen.

Du hast die Möglichkeit per Lastschrift oder Kreditkarte zu bezahlen. Diese Zahlungsmethoden sind weit verbreitet und extrem sicher. Unsere Zahlungen werden vom Bezahlungsdienstleister Novalnet AG abgerechnet, sodass wir dir höchste Sicherheitsstandards und Anonymität ermöglich können. Deshalb kommen wir zu keinem Zeitpunkt mit deinen Zahlungsdaten in Kontakt. Nach der Zahlung kannst du dich sofort einloggen und mit deinem Programm starten.

Da es bei Flexible Dieting keine verbotenen Lebensmittel gibt, kannst du ProBabe natürlich auch als Veganer / Vegetarier nutzen.

SO ERREICHST DU MICH

Ich freue mich, wenn wir uns auf einem meiner Social Media Seiten wiedersehen! ;)