Gesundheit

Adipositas

Adipositas ist eine Form von Übergewicht, die der Gesundheit schaden kann. Sie ist definiert als übermäßige Vermehrung von Fettgewebe im Körper und einem BMI >30. Adipositas ist eine chronische Erkrankung und mit zahlreichen gesundheitlichen Risiken sowie einer erhöhten Morbidität- und…
Kilian Fäustle
4. März 2018
ErnährungGesundheit

Diät und Nährstoffmangel

Wer eine Diät durchführt, reduziert bekannterweise die Kalorienzufuhr. Diese setzt sich aus den drei Makronährstoffen Protein, Kohlenhydrate und Fett zusammen. In welchem Ausmaß die einzelnen Makronährstoffe verringert werden, ist von Diät zu Diät unterschiedlich (zum Beispiel Low Carb oder Low…
Kilian Fäustle
25. Februar 2018
Krafttraining

Krafttraining: Vorteile für Frauen

Bewegung ist und bleibt neben einer gesunden Ernährung die beste Medizin. Um zahlreiche Krankheiten vorzubeugen, eignet sich hier besonders Krafttraining. Warum gerade Frauen sich nicht vor schweren Gewichten scheuen sollten und welche Vorteile diese mit sich bringen, erkläre ich dir…
Kilian Fäustle
11. Februar 2018
Ernährung

Der Low Carb Mythos

Diese Ernährungsform hat in den letzten Jahren sehr viel Aufmerksamkeit erregt und auch für viele Kontroversen gesorgt. Auf der einen Seite gibt es die Befürworter dieser kohlenhydratarmen Ernährung, die fest davon überzeugt sind, den heiligen Gral gefunden zu haben. Auf…
Kilian Fäustle
4. Februar 2018
GesundheitKrafttraining

Krafttraining gegen Osteoporose

Bei der Osteoporose - auch genannt „Knochenschwund“ - kommt es durch einen Mangel an Knochenmasse zu einer erhöhten Anfälligkeit gegenüber Knochenbrüchen. Dies kann die Sterblichkeit und Anfälligkeit für Krankheiten (Morbidität und Mortalität) im Alter stark beeinflussen. Prädisponierende Faktoren sind dabei…
Kilian Fäustle
28. Januar 2018