Ernährung

ProBabes Urlaubstipps für deine Diät

Die Zeiten sind vorbei, in denen du soziale Ereignisse und Nächte absagst, nur weil Du „auf Diät“ bist. Das Beste an einer flexiblen Diät ist, dass sie dir die Freiheit gibt, das Leben zu genießen und dennoch deine körperlichen Ziele…
Ukshin Muratiii
22. Juli 2018
ErnährungGesundheit

Psychopharmaka und Gewichtszunahme

Medikamente haben neben ihrer Hauptwirkung auch zahlreiche Nebenwirkungen. Insbesondere auf Schmerzmittel und Psychopharmaka, die zum Beispiel in der Therapie von Migräne und Depressionen eingesetzt werden, trifft dies zu. In Teil 1 gehe ich zuerst auf Psychopharmaka ein.   Psychopharmaka Als…
Kilian Fäustle
15. Juli 2018
GesundheitKrafttraining

Schmerzmittel und Sport

Schmerzmittel wie Ibuprofen und Voltaren sind bei vielen chronischen Krankheiten mittlerweile Standardtherapie. Sie können ohne Rezept erworben und somit leicht missbraucht werden. Heute geht es um die Auswirkungen von Schmerzmitteln auf das Gewicht, den Muskelaufbau und darum, warum man mit…
Kilian Fäustle
8. Juli 2018
Ernährung

6 Wege um Bing Eating entgegen zu wirken

Wenn du denkst, dass Bing Eating nur Leute mit einer diagnostizierten Essstörung betrifft, dann liegst du definitiv falsch.   Zunächst einmal: was bedeutet überhaupt Bing Eating? Die Definition lautet wie folgt: „Eine ernste Essstörung, bei der du häufig ungewöhnlich große…
Ukshin Muratiii
1. Juli 2018
Ernährung

Der Jojo-Effekt

Jeder hat schon einmal vom sogenannten Jojo-Effekt gehört. Man macht eine lange Diät, beendet diese und hat nach ein paar Wochen wieder auf sein altes Gewicht. Doch wieso ist das so? Das klären wir heute für euch.   Die Diät…
Kilian Fäustle
17. Juni 2018
Gesundheit

Depression

Bei einer Depression oder depressiven Episode stehen einige Kernsymptome im Vordergrund: Gedrückte Stimmung - Interessenverlust - Verminderung des Antriebs. Die weiteren Symptome kann man in verschiedene Kategorien einteilen: Affekt (Gefühl der Gefühlslosigkeit, innere Unruhe) Antrieb (meist gehemmt, bis hin zum…
Kilian Fäustle
10. Juni 2018
Ernährung

6 Tipps um deine Form im Urlaub zu halten

Passend zur Urlaubszeit möchten wir ein Thema aufgreifen, welches viele belastet. Wir möchten euch die Angst nehmen und euch zeigen, dass es eigentlich gar nicht so schwierig ist, auch im Urlaub die Form zu halten.   Kalorien zählen Wir empfehlen…
Kilian Fäustle
3. Juni 2018
GesundheitKrafttraining

HIIT vs. LISS Cardio

Der Aktivitätslevel hat großen Einfluss auf den gesamten Kalorienverbrauch und somit auch auf die Körperzusammensetzung. Verbraucht man mehr Kalorien, so ist es leichter, in der Diät Fett zu verlieren oder das Gewicht zu halten. Für Menschen mit wenig Alltagsbewegung ist…
Kilian Fäustle
27. Mai 2018